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番茄年糕湯的做法

發布時間:2019-05-08 04:25 來源:yepengzx.com 點擊:0
能夠吃到美味的食物同時能讓身體變得健康是一件非常幸福的事情,但是很多上班族由于工作的繁忙總是忽略飲食 ,經常用方便面代餐,這樣一種透支健康 的行為,其實有很多營養 的食物制作起來是非常的簡單快捷的,比如番茄年糕湯它的湯汁濃郁,并且還有番茄大量的維生素,

能夠吃到美味的食物同時能讓身體變得健康是一件非常幸福的事情,但是很多上班族由于工作的繁忙總是忽略飲食,經常用方便面代餐,這樣一種透支健康的行為,其實有很多營養的食物制作起來是非常的簡單快捷的,比如番茄年糕湯它的湯汁濃郁,并且還有番茄大量的維生素,下面一起了解下番茄年糕湯的做法。

番茄年糕湯的做法

主料

彩票代理火鍋年糕250g.西紅柿3只.

輔料

彩票代理油適量.鹽適量.豬肉末適量.生粉適量.生抽適量

步驟

1.準備西紅柿。

2.將西紅柿清洗干凈之后切塊。

彩票代理3.炒鍋熱油然后將西紅柿放入炒熟然后加入少許的清水,鹽,雞精調味。

4.準備火鍋年糕。

5.準備豬肉末并用生粉,生抽,少許油拌均勻。

6.西紅柿炒熟之后將年糕放入煮熟。

彩票代理7.然后將豬肉末也放入大火燒開將肉末均勻的熟透。

8.將鍋里的食材都煮熟之后即可裝人碗里趁熱享用。

小貼士

火鍋年糕無需煮的時間太長,剛好熟口感最好。

食用價值

據營養學家研究測定:每人每天食用50~100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素,還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素

上面就是對番茄年糕湯的做法介紹,通過了解之后我們平時也可以用短短的幾分鐘做出這樣的美食,而且西紅柿的大量維生素還能很好的改善我們的皮膚,對于久坐出現的便秘還能很好的進行調節。

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